Телеканал «Москва 24» в психологическом центре «ПСИФАКТОР+»


На прошлой неделе к нам обратились журналисты телеканала “Москва 24” по поводу организации и проведения съемок про шум и о его пагубном воздействии на человека.

Мы с радостью согласились принять журналистов в нашем психологическом центре «ПСИФАКТОР+», расположенном в тихих арбатских переулках недалеко от старого здания Московского Государственного Университета, где располагается факультет психологии.


Перед встречей нам выслали перечень интересующих вопросов.

Какой уровень шума нормален для людей? Какой уровень уже сложно переносить? Влияет ли характер шума на качество жизни людей: монотонный, шуршащий, гудящий – есть ли разница? Есть ли у усталости от шума «накопительный эффект»? К чему может привести постоянное превышение нормы шума, как это может сказаться на здоровье/продуктивности/работоспособности/климате в семье?

Как специалисты в области стрессового воздействия на человека, мы согласились.


Для съемок нам требовалось специальное оборудование, которое позволяло регистрировать различные показатели человека в ответ на шум. Одним из пожеланий журналистов было наличие шапочки (ЭЭГ шлема) в кадре. И вот оно счастье, вуаля — наша разноцветная шапочка!


Обозначить проблему шума — это полдела. А как помочь человеку снизить стрессовое напряжение? Как продиагностировать и научить его действительно расслабляться и не реагировать на шумовое воздействие? И здесь нам поможет установка с БОС-терапией!

Мы сделали простой эксперимент: испытуемой некоторое время сидел спокойно, затем в наушники с частотой 75 дБ подавались женские крики, сирена, звуки работающего перфоратора. Мы смотрели, как наш испытуемый Роман выдерживал шумовые испытания. А для объективности измерялись показатели центральной и периферической нервной системы: частота сердечных сокращений по кардиограмме, параметры дыхания, электрической проводимости кожи, фотоплетизмограмма, суммарная электрическая активность головного мозга.

Мы хотели понять, в каком состоянии находится Роман, есть ли у него хронический стресс или психологическая травма. Что скажут показатели?


Ведь нужно понимать, что шум даже на здорового и человека будет действовать по-разному.

После 15-минутного непростого испытания, мы увидели результаты. Пульс Романа оказался в норме — около 80 ударов в минуту. Он реагировал на раздражители как нормальный здоровый человек. Показатели дыхания, электрической проводимости кожи, тонуса периферических сосудов, суммарной электрической активности головного мозга — все в норме.

Возможно, звуки и были громкими и неприятными, но организм Романа прекрасно справлялся с этими раздражителями.

Надо понимать, что сам по себе стресс — штука для человека естественная, после которого он восстанавливается. Проблемы могут начаться в тот момент, когда его становится много, и последней каплей может быть что угодно: шум, лифт в подъезде, метро, самолет или другое стрессовое воздействие. Когда человек злоупотребляет вредными привычками, не высыпается, не соблюдает гигиену труда, питания — это может привести к более серьезным неполадкам в нашем организме.


Если бы перед нами сидел человек в хроническом стрессе, картина была бы совсем другая: не было бы затухания сигналов в ответ на раздражающие стимулы.

Обычному человеку неизвестно, какой у него пульс. И на что надо реагировать, когда организм сигнализирует перед нарастающей угрозой.


У каждого человека генетически заложены предпосылки для будущих болезней. Все это индивидуально и зависит от условий его жизни и поведения.


Для того чтобы снизить риски от инсультов, инфарктов, бессонницы, за своим телом нужно следить, как за автомобилем. Вспомните, автомобиль никогда сразу не ломается, сначала он сигнализирует нам тревогой, плохим «самочувствием» и подает различные предупреждающие сигналы.

Технология с биологической обратной связью (БОС) дает важное преимущество человеку. Он может видеть свои показатели в режиме онлайн. БОС-терапия позволяет обучиться находить и дольше удерживать жизненно — важные показатели в норме, контролировать стресс, заниматься самовосстановлением. Йоги тренируются этому годами, у нас же на тренингах у человека начинается получаться в среднем через 7-10 занятий, поскольку, благодаря обратной связи, он сразу видит результат лучше и быстрее находит правильное состояние.

Да, и просто тренинги на БОС-терапии выглядят просто волшебно!


Может быть вы слышали, кто владеет информацией, тот владеет миром. Можно перефразировать — кто управляет эмоциями, тот управляет миром!


Сделайте подарок себе и своим близким — подарите умение контролировать стресс!

До новых встреч, пока!

Оригинал тут

Вот вышел ролик. 3 секунды славы, а снимали пол дня.

https://www.m24.ru/shows1/109/193596


35 views