БОС-терапия. Биологическая обратная связь (БОС). Биоуправление.

Метод биоуправления, основанный на принципе биологической обратной связи. Определения.  Принципы тренингов. Зачем нужно биоуправление? Как это работает?
Биологическая обратная связь применяется:

Коррекционные технологии с использованием биологической обратной связи (БОС), направление  медицины и практической психологии.

 

Технология используется при коррекции психологических нарушений вызванных стрессом (БОС-терапия), психосоматических расстройств и функциональных состояний, в   стресс-менеджменте, спорте, для повышения результатов деятельности человека.

Биологическая обратная связь - определения.

Википедия: Биологическая обратная связь (Biofeedback) - технология, включающая комплекс исследовательских, лечебных и профилактических физиологических процедур, в ходе которых пациенту посредством внешней цепи обратной связи, на компьютере, предъявляется информация о состоянии и изменении тех или иных собственных физиологических процессов. 

 

Американская Ассоциация Прикладной Психофизиологии и Биологической Обратной Связи: Биологическая обратная связь нефармакологический метод лечения с использованием специальной аппаратуры для регистрации, усиления и „обратного возврата“ пациенту физиологической  информации.

 

Метод  БОС .

Терапия с БОС (с биологической обратной связью) обучает человека контролировать стресс с помощью устройств и компьютерных программ.

 

Индивидуальные программы тренингов состоят из видеорядов музыкальных фрагментов и компьютерных игр, изменения в которых, привязаны к  состоянию человека.

 

Человек в режиме онлайн, видит свое состояние и его изменения и обучается произвольно управлять его параметрами.

 

 

Общий вид тренингов с БОС 
БОС применяют для снижения стресса и повышения работоспособности. 

Сам по себе стресс это обычное явление для нашего организма. При любой незнакомой ситуации, резком шуме или другом событии наш организм готовится. Моментально изменяется частота пульса. Расширяются зрачки меняется проводимость кожи. Как в полиграфе, детекторе лжи.

Проблема когда стресса слишком много и организм не успел восстановиться.

Тысячелетиями эволюции у нас развивался этот механизм для того чтобы в случае опасности мы прятались от врага, убегали от него или начинали борьбу. Поэтому физиологические изменения это нормально.

Современная жизнь изобилует "опасностями", ругается начальник, семейные проблемы и прочее. Все это нелегкое испытание для нашего организма, но он постоянно перестраивается к этой среде и адаптируется.

Информационный стресс это основная проблема настоящего времени. Умственный труд. Работа с информацией. Чрезвычайно затратны для нашего мозга.

Большинство людей не могут определить свое состояние.  Видят лишь видимые проблемы. Тревога. Увеличение ошибок. Бессонница. Панические атаки.

Снижать сокращения сердца? Легко!

Человек в режиме онлайн видит частоту сердечных сокращений. И за несколько сеансов обучается снижать их количество т.е. глубоко расслабляться.

 

Для детей занятия проходят в виде различных игр, где управляемый объект меняется в зависимости от состояния и глубины релаксации.

Так за 15 сеансов человек обучился снижать ЧСС.

Стресс имеет у каждого человека индивидуальную картину. Во всем мире 1 место среди смертности занимают проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Это действительно так. У большинства людей в стрессе увеличивается частота сердечных сокращений. Изменяется тонус периферических кровеносных сосудов.

На БОС тренингах и при БОС-терапии зачастую снимают тревогу тренингами по показателям сердечно-сосудистой системе.

БОС-терапия, биологическая обратная связь (БОС) или биоуправление применяется при:
  • тревожности;

  • головных болях;

  • фобии;

  • бессоннице;

  • стрессе;

  • депрессиях;

  • СДВ (синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей);

  • синдром хронической усталости;

  • синдром "выгорания";

  • робости и стеснении;

  • публичные выступления;

  • заикании;

  • знакомство с противоположным полом.

БОС-терапия, биологическая обратная связь (БОС) или биоуправление при коррекции фобий.

БОС-терапия чрезвычайно эффективна, как немедикаментозный метод коррекции фобий.

На начальном этапе проводят диагностику. Чтобы выявить параметры человека которые имею максимальную выраженность при демонстрации аверсивных стимулов (стимулов связанных с фобией).

Далее ближайшие 5-10 тренингов идут с целью максимального расслабления человека. Человек должен уметь максимально расслабляться. Удерживать это состояние произвольно.

Затем постепенно вводятся аверсивные стимулы. Детские рисунки. Близкие по ассоциациям слайды. 

Метро
Аэрофобии
Арахнофобия и другие
Диагностика и коррекция СДВ и СДВГ у детей и взрослых

Все начинается с диагностики.

Снимается электронцефалограмма. Измеряются соотношения ритмов ребенка. Проводятся тесты.

Затем начинаются тренинги. Подбирается индивидуальный материал. Удачные индикатора для обратной связи в БОС-терапии.

Диагностика и коррекция различных депрессий методом с БОС

Все начинается с диагностики.

Снимается электронцефалограмма. Или проводится альфа-тренинг. Измеряются соотношения ритмов человека. 

Затем начинаются альфа-тренинги. Подбирается индивидуальный материал. Удачные индикатора для обратной связи в БОС-терапии.

Биоуправление для операторов, диспетчеров, водителей, летчиков, военных и т.д.

Человек, оператор, машинист, водитель, спортсмен во время стресса совершает больше ошибок. Современные технологии позволяют не только диагностировать наличие отсутствие хронического стресса, и заниматься его снижением, коррекцией с помощью БОС-тренингов.

У нас есть опыт и возможности провести тестирование Вашего персонала. Выявить сотрудников входящих в зоны риска. Повысить стрессоустойчивость необходимого персонала тренингами с БОС.

Тем самым снизить риски от человеческого фактора.

Человеческий фактор, - причина 85 % техногенных катастроф и аварий

Биоуправление для спортсменов. Индивидуальные программы для любого вида

Мы работали с изображенными ниже видами спорта. Командами. Спортсменами. Проводим. Индивидуальные и групповые тренинги.

Современный спорт сопряжен не только с высокими физическими нагрузками но и с психологическими. Современное оружие спокойствия западных клубов это - тренажеры с БОС.

Они позволяют спортсмену найти оптимальное состояние для выполнения упражнения. Снизить количество ошибок. Грамотно рассчитать свои ресурсы. Научится максимально расслабляться или мобилизовываться. С приборами это становится намного проще.

Анти стресс!

Расширяйте кровеносные сосуды без алкоголя и таблеток! Посмотрите как у нее получается. На нижнем графике биоуправления.